PSYCHOLOGISCHE BERATUNG & PAARTHERAPIE
Beziehungen
dürfen sich echt anfühlen.
Ihr findet als Paar gerade nicht mehr richtig zueinander? Oder fällt es dir schwer, Beziehungen so zu leben, wie du es dir eigentlich wünschst?
Ich begleite Paare und Einzelpersonen dabei, zu verstehen, was hinter ihren Beziehungsproblemen liegt – und neue Wege zu mehr Verbundenheit zu finden.
Verbunden sein, ohne sich selbst zu verlieren.
Dr. Katharina Lewis – in München und online
Kommt dir das bekannt vor?
Wenn Beziehung schwierig wird, reagieren wir oft anders, als wir es eigentlich möchten: Wir ziehen uns zurück, werden laut, passen uns an oder sagen nicht, was wir wirklich brauchen.
Ihr redet miteinander und trotzdem fühlst du dich nicht wirklich verstanden.
Im Alltag funktioniert ihr, aber als Paar fühlt ihr euch distanziert.
Je mehr Nähe du suchst, desto mehr zieht sich dein Gegenüber zurück.
Du passst dich oft an – und merkst irgendwann, dass du dich selbst verlierst.
Du wünschst dir Nähe und gleichzeitig fällt es dir schwer, sie wirklich zuzulassen.
Du hast Angst mit deinen Gefühlen oder Bedürfnissen ‚zu viel‘ zu sein.
PSYCHOLOGISCHE BERATUNG & PAARTHERAPIE
Beziehung ist kein Selbstläufer.
Die schlechte Nachricht: Auch gute Beziehungen funktionieren nicht immer von allein. Sie brauchen Aufmerksamkeit – die Beziehung zueinander genauso wie die Beziehung zu dir selbst.
Die gute Nachricht: Du oder ihr müsst dabei nicht alles alleine schaffen. Sich Unterstützung zu holen bedeutet nicht, dass etwas gescheitert ist. Im Gegenteil: Es kann ein Zeichen dafür sein, dass dir deine Beziehung wichtig genug ist, genauer hinzuschauen und etwas zu verändern.
Meine Arbeit folgt dabei drei Prinzipien:
Verstehen
Am Anfang sortieren wir, was gerade los ist. Wir schauen nicht nur auf das Problem, das zuerst sichtbar ist, sondern gehen gemeinsam tiefer – bis wir verstehen, worum es eigentlich geht.
Verändern
Dann schauen wir, wie sich festgefahrene Dynamiken und wiederkehrende Konflikte verändern können. Ihr findet neue Wege, die zu dir oder euch passen und sich auch im Alltag wirklich umsetzen lassen.
Verbinden
Am Ende soll es sich anders anfühlen und zwar mehr Nähe zu dir selbst oder wieder mehr Verbindung zueinander. Und zwar so, dass sie auch dann trägt, wenn der Alltag wieder dazwischenkommt.
WAS MEINE ARBEIT AUSMACHT
Eure Beziehung muss keinem Ideal entsprechen.
Sie muss zu euch passen.
IHR FINDET EUREN EIGENEN WEG
Gemeinsam finden wir heraus, wie ihr Beziehung leben möchtet, was für euch beide stimmig ist und welche Veränderung ihr euch wünscht.
JEDER BEKOMMT RAUM
Es geht nicht darum, wer recht hat oder wer „das Problem“ ist. Die Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen von euch beiden dürfen sichtbar werden – damit ihr euch selbst zeigen und einander wieder besser verstehen könnt.
DIE METHODE PASST ZU EUCH
Nicht jedes Paar braucht dasselbe. Manchmal hilft das Gespräch und manchmal eine praktische Übung oder ein körperorientierter Zugang. Ich wähle die Methode danach, was euch gerade wirklich weiterhilft.
Eine gute Beziehung gibt beiden Raum – für Nähe und Unterschiedlichkeit, für Bedürfnisse und Grenzen. Und dafür, man selbst zu sein.
ÜBER MICH
Hi, ich bin Katharina.
Dr. Katharina Lewis – promovierte Psychologin
Beziehungen faszinieren mich, weil sie für mich das echte Leben sind. Im Beruf und in vielen anderen Situationen können wir funktionieren, Erwartungen erfüllen oder uns hinter einer Rolle verstecken. In einer engen Liebesbeziehung gelingt das auf Dauer viel weniger.
Früher oder später zeigen sich unsere Bedürfnisse, Ängste, Wünsche und Grenzen. Manchmal versuchen wir, Teile davon zurückzuhalten oder uns anzupassen, damit Beziehung funktioniert. Doch auf Dauer kostet es viel Kraft, nicht wirklich man selbst sein zu können.
Genau deshalb liebe ich meine Arbeit: Ich erlebe, wie sich etwas verändert, wenn Menschen sich selbst besser verstehen, sich mehr zeigen und nicht länger gegen sich selbst arbeiten müssen. Ich liebe es zu sehen, wie viel Lebensenergie Menschen zurückgewinnen, wenn sie sich erlauben, wirklich sie selbst zu sein.
Was hält dich davon ab in deinen Beziehungen freier und mehr du selbst zu sein?
SO LÄUFT ES AB
Ein Rahmen, der zu dir oder euch passt.
Kein starrer Fahrplan, keine festgelegte Anzahl an Sitzungen. Der Rahmen richtet sich danach, was für dich oder euch sinnvoll ist.
Erstgespräch
Wir starten mit einem 30-minütigen Online-Erstgespräch. Dabei lernen wir uns kennen, klären die wichtigsten Fragen und schauen, ob es für beide Seiten passt.
Weitere Termine
Danach finden die Termine meist etwa alle zwei Wochen statt – je nach Bedarf auch häufiger oder mit größeren Abständen. Du kannst zwischen online und vor Ort wählen.
Abschluss
So wenig wie möglich, so viel wie nötig. Es gibt keine vorgegebene Dauer. Wenn du oder ihr merkt, dass die Beratung nicht mehr gebraucht wird, schließen wir sie gemeinsam ab.
Psychologische Beratung & Paartherapie
Deutsch & Englisch
Vor Ort & online
Zeitnahe Termine
DAS ERSTGESPRÄCH
Vielleicht ist der erste Schritt erst einmal ein Gespräch
Vielleicht fragst du dich noch, ob du oder ihr überhaupt Unterstützung braucht, es erst einmal alleine versuchen möchtet oder ob ich die Richtige für euer Anliegen bin.
Genau dafür ist das Erstgespräch da. Wir können offene Fragen und Zweifel klären, einen ersten Blick auf deine oder eure Situation werfen und schauen, ob meine Arbeitsweise zu euch passt – und ob wir uns miteinander wohlfühlen.
Danach entscheidet ihr in Ruhe, ob es das richtige für euch ist.
Mein Angebot umfasst psychologische Beratung und Paartherapie. Es handelt sich dabei nicht um Psychotherapie, Heilkunde oder eine ärztliche Behandlung. Die Beratung ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose und Behandlung.